Nyt en herlig helg hos oss med yoga i fokus!

Yoga med lyd og bevegelser i livets rytme. Vår instruktør Heidi tilpasser yogaundervisningen etter gruppens behov, så velkommen til både nybegynnere og viderekomne yogier.

Instruktør: Heidi Tveter

Denne helgen vil du erfare å møte kropp og sinn i bevegelse fra din indre stemme. Det blir alt fra fri utfoldelse til styrke og kraft i kjernen og total avspenning med lyd som guide til ro og hvile. Yoga handler om å forene vår indre og ytre verden til en balansert livsvei. De fleste av oss har en vei å gå for å bli kjent med de indre stiene.

Heidi har jobbet med intuitiv bevegelse, yoga og Yogamassasje de siste 15 årene. Hun begynte med yoga i 20 årene og har lang erfaring med å bruke yogaens filosofi som en veiledende levemåte. Heidi lever på en gård hvor hun lever etter regenerative prinsipper og ivaretar livsprosesser både i seg selv og rundt seg med denne innfallsvinkelen. Som yogalærer har hun integrert ulike retninger i sin praksis og hun ser an gruppedynamikken i hver enkelt økt. Det blir hathayoge med innslag av vinjasaens styrke og kveldsyogaen har et mykere og mer somatisk, meditativt preg. Ingen helg vil bli lik, da det handler om et samspill mellom dere som deltar og det jeg inviterer dere til å delta i. Vi finner sammen en tone som vil prege øktene. Lydviberasjoner med bruk av Tromme, syngebiller og koshi bjeller kan gi deg en dyp meditativ opplevelse. Jeg bruker naturen som rom så langt det er mulig. Dans og fri bevegelse er for mange en unik måte å slippe kroniske spenningsmønstre.

Du er hjertelig velkommen til å delta slik det føles godt for deg. Dette er en helg for å lære seg å lytte til dine egne bevegelser og behov.