En rolig og samlende opplevelse der dere inviteres til å finne tilstedeværelse, balanse og ny innsikt – med naturen som ramme.
Sammen med guide Ulrika Jäger får dere en introduksjon til en meditativ praksis inspirert av Finnskogens tradisjoner og naturens symbolikk. De fire himmelretningene danner utgangspunktet for refleksjon og nærvær, og representerer ulike sider av livet og hverdagen.
Meditasjonen kan gjennomføres ute i naturen, gjerne under trærne, eller innendørs med ro og konsentrasjon. Guidingen veksler mellom stillhet, refleksjon og myk ledelse, og kan også kombineres med enkle rytmer fra håndtromme.
Dette er en opplevelse som gir rom for både det individuelle og det felles – godt egnet for grupper som ønsker en annerledes pause, enten som en del av et opphold eller som en egen aktivitet.
Meditasjonen kan også med fordel kombineres med badstue for en helhetlig opplevelse, men fungerer like fint som en selvstendig aktivitet.
Praktisk informasjon
Passer for små og store grupper
Varighet: ca. 2 timer
Gjennomføres ute eller inne, etter ønske og vær
Enkel forberedelse: behagelige klær, gjerne noe å sitte eller ligge på
